Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 15,01g | Białk: 110,19g | Węglo: 125,77g.
Śniadanie: Hoffmann Puré de Papas, En Linea Mermelada de Frambuesa, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Nescafé Tradición. Lunch: Disney Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Protein Milk, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Obiad: Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Soprole Queso Crema, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Frutos Del Maipo Chapsui, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Savory Helado Sahne Nuss, Savory Centella, Manzana Verde, Raspado Crema Kuchen, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|