Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 66,61g | Białk: 27,66g | Węglo: 77,61g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk. Lunch: Potato French Fries, Unsweetened Iced Tea, Fish Sandwich with Tartar Sauce. Obiad: Gaea Pitted Kalamata Olives, Caesar Dressing, Sweetgreen Avocado, Wegmans Mushrooms, Tomatoes, Arugula Lettuce. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
T'ai chi - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|