Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 42,63g | Białk: 122,46g | Węglo: 233,16g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Café, Coffee-Mate Crema para Café, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (6), Heinz Catsup, Ceviche de Pescado. Obiad: Manzana Verde, La Costeña Mermelada de Zarzamora, Oroweat Thins, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Marinela Galletas Sponch. Przekąski/Inne: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (3), Naranjas, Semillas Secas de Chía, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Bieżnia - 13 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|