Dziennik Mi Lai, 24 sty 20

seminggu ini ku makan gak pernah ngelebihin 1500 kalori. Tapi karbo dan lemak aku sll high. Padahal yg pgn aku kurangin kedua itu tapi syulit :(

---

771 kcal

Tłusz: 18,93g | Białk: 41,14g | Węglo: 108,08g.   Śniadanie: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Campuran. Lunch: Mie Sedaap Rasa Soto, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Obiad: Mie Sedaap Mie Goreng, Udang Goreng, Ikan Mas. Przekąski/Inne: Bengkoang, Yupi Tutti Frutti, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Camel Roasted Almonds. więcej...