Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 167,26g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: Stokłosa Schab Ciemno Wędzony, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Lunch: Lidl Protein Bar 50 %, Vitanella Pro Napój Mleczny Waniliowy, FruVita Skyr Malina, Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane), Zupa Fasolowa. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Real Thai Mleko Kokosowe, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, FruVita Skyr Malina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|