Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 76,83g | Białk: 55,99g | Węglo: 161,73g.
Śniadanie: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, ВкусВилл Джем Клубничный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Lunch: Кондитерская Прохорова Птичье Молоко, Виктория Салат Овощной, Русский аппетит Горчица Русская, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Перекресток Сыр Чечил Палочки. Obiad: Bonte Шоколад Горький 77%, АМА Пирожное Ореховое, Глобус Ананас. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|