|
Голодно мне на 2000кк, как раньше сидела на 1200...
|
1821 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 121,99g | Węglo: 192,96g.
Śniadanie: Ого Хлебцы Кукурузные, Каждый День Мороженое Шоколадное, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо. Lunch: Брокколи на Пару, Колибри Рожок Крем-Брюле, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Яичный Белок, Federici Спагетти. Obiad: Магнит Апельсин, Личи, Окей Груша Конференс, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Heinz Терияки Соус , Брокколи на Пару, Куриное Филе, Магнит Чеснок . Przekąski/Inne: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Каждый День Рикотта Сыр, Салат Айсберг, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. więcej...
|
|
 Komentarze
25 sty 20 przez użytkownika: 7812511121976JULI
|
Мне тоже на 2000 как то голодно) а когда начинала на 1600-1800 было нормально)
25 sty 20 przez użytkownika: maru777
|
такая же фигня, ушла в дефицит с поддержки в 2500 на 2000 и голодно.Как два года назад на 1400 сидела,ума не приложу🤷♀️
25 sty 20 przez użytkownika: lask-ludmila
|
25 sty 20 przez użytkownika: evgenple
|
Мне бабушка как-то говорила что чем больше ешь тем больше хочется.
25 sty 20 przez użytkownika: ladybuu92_11
|
😁 я на кето на 1300 обьедаюсь так что сутки потом на еду не хочется смотреть.
25 sty 20 przez użytkownika: janahu13
|
А я сижу сейчас на 1400-1500 и кстати совсем не голодно😁
25 sty 20 przez użytkownika: Tanya Indina
|
У меня была такая же ситуация, не наедалась на 1500-1700 ккал. Побыла на кето 6 месяцев, вернулась к пп, и о чудо! на 1400 ккал совсем не хочется есть!))
25 sty 20 przez użytkownika: olgakalitina
|
тоже самое. Регулярно перебираю((( ненамного, не в зажор, но то +30, то +100((( иначе прямо совсем тяжко(((
25 sty 20 przez użytkownika: toriko11
|
Согласна, я на 900 год назад питалась, а сейчас 2000 кажется, что мало
Чудеса)
25 sty 20 przez użytkownika: sofyab2000
|
тоже самое сидела на низкокалорийке на 600 ккал и меньше щас ем на 1950 ккал просто волосы дыбом 🤯😱 встают когда подумаю что ела так мало
25 sty 20 przez użytkownika: stella3657
|
Доброго дня всем☺️ добрые люди,прошу вашего совета. Как грамотно выползать с низкокалорийки в обычный режим нормального человека с адекватным дефицитом? При условии,что я не занимаюсь спортом. Помогите,пожалуйста🙏🏻
25 sty 20 przez użytkownika: krivosheenko91
|
Доброе утро! Нужно рассчитать норму каллорий с другим коэффициентом (либо удерживающим полученный вес, либо слегка увеличить его), соответственно количество БЖУ именно по Вашим параметрам будет другим...далее питание скорректируете и всё
25 sty 20 przez użytkownika: Tanch1966
|
https://hudeyko.ru/bzhu-dlya-pohudeniya.html
Можете здесь найти формулу расчета БЖУ
25 sty 20 przez użytkownika: Tanch1966
|
25 sty 20 przez użytkownika: krivosheenko91
|
Как приятно читать, что многие перестают себя гробить низкокалорийными диетами!😊
На Кето у меня тоже не было аппетита, но только первые две недели потом голод вернулся.
26 sty 20 przez użytkownika: Oladuhek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|