|
завтрак 398г+304г+296г=998г еды
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 104,11g | Białk: 77,40g | Węglo: 130,33g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вкуснотеево Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кинза, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Кофе, Помидоры Черри, Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Дайкон, Морковь, Свинина Запеченая, Ряба Майонез Провансаль, Картофельное Пюре, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. Obiad: Горчица, Холодец, Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Картофельное Пюре, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Дайкон, Амур Рыба Амур. Przekąski/Inne: Голден Яблоко. więcej...
|
|
3477 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 sty 20 przez użytkownika: Анчоус12
|
зимнее утро 2020, солнце и +13))
26 sty 20 przez użytkownika: Лора961
|
26 sty 20 przez użytkownika: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|