Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 84,71g | Węglo: 144,72g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Abacaxi, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espetinho de Carne, Salada de Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Biscoito Biscoito Diet de Limão, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Chocottone com Laranja Cristalizada e Amêndoa. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pequenataka
|