Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
murchikmur
Dziennik
26 sty 20
Dziennik murchikmur, 26 sty 20
Profil murchikmur
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 26 stycznia 2020:
1604 kcal
Tłusz: 64,65g | Białk: 118,11g | Węglo: 136,19g.
Śniadanie:
Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга на Гриле.
Lunch:
Банан, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриный Суп Лапша.
Obiad:
Глобус Печенье Песочное Гречневое, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка.
Przekąski/Inne:
Семга Слабосоленая.
więcej...
3939 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 godziny.
więcej...
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Обед на работе 😁
26 sty 20 przez użytkownika:
murchikmur
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi murchikmur
Zobacz Pełną Historię