Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 30,39g | Białk: 71,31g | Węglo: 89,48g.
Śniadanie: Lotus Savoury Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, No Frills Processed Bran, Coffee (Instant Powder) , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free. Lunch: Pickled Vegetables, Holland House Marinated Rollmops, Octopus (Cooked, Moist Heat). Obiad: Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Arnott's Cruskits Original. Przekąski/Inne: Coffee (Instant) , Peaches , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Sakata Plain Rice Crackers, Sakata Plain Rice Crackers, Peaches, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|