|
tadi sebelum latihan,ini setelah latihan
slow aja
enjoy iy, even it not enjoyable
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 85,17g | Węglo: 240,26g.
Śniadanie: Es Teh, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto, Arem-arem. Lunch: Tahu Goreng, Sayur Asem, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula. Obiad: Tahu Isi, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sate Ayam. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|