Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 187,81g | Węglo: 191,81g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Chleb Razowy, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory Koktajlowe, Stokłosa Schab Ciemno Wędzony, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, FruVita Skyr Naturalny, Chleb Razowy, Morliny Parówki Berlinki z Kurcząt . Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny, Real Thai Mleko Kokosowe, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne , Biedronka Banan, Vitanella Baton Protein Kakao, FruVita Skyr Malina, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|