Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 43,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 98,30g | Białk: 106,44g | Węglo: 77,92g.
Śniadanie: Copra Leite de Coco para Beber, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Salada Crua, Pão de Frigideira Low Carb, Peito de Frango, Coxa de Frango. Obiad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Przekąski/Inne: Copra Leite de Coco para Beber, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
6671 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Bieżnia - 40 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aninha.kayo
|