Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 122,73g | Węglo: 132,98g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Sosis Ayam. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Keripik Singkong, Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Pempek. Przekąski/Inne: Keripik Singkong. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|