Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 81,95g | Białk: 84,57g | Węglo: 140,88g.
Śniadanie: Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Lunch: Ice Queen Щербет Клюква, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Obiad: Каждый День Крендельки с Солью, Чудесный Край Пряники, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Мандарин Евгения , Лукас Груша, Верес Огурцы, Азбука Вкуса Говядина Отварная. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Czytanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|