Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 131,05g | Węglo: 193,93g.
Śniadanie: Naturdiet Chocolate Shake, ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Nutramino Protein XL Recovery Shake, Star Nutrition Amino Bcaa. Obiad: Arla Keso Supermini, Olivolja, Gul Paprika, Röd Paprika, Budget Passerade Tomater, Frebaco Råris, Vitkål, Go Green Röda Linser. Przekąski/Inne: Snickers Snickers (50g), Biofood Kokosolja, Coop Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 27 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|