|
63.5
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 40,56g | Białk: 67,97g | Węglo: 215,80g.
Śniadanie: Café, Panela, Frijoles Negros. Lunch: Pollo Asado, Aceitunas Verdes Rellenas, Smart Elote Dorado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Agua de Guayaba, Bimbo Pan Tostado Integral, Philadelphia Rebanadas de Queso . Przekąski/Inne: Camote Cocido, Kirkland Signature Pistaches de California. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 6 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LadyCat1010
|