Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 178,94g | Węglo: 257,60g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory Koktajlowe, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Stokłosa Schab Ciemno Wędzony. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, FruVita Skyr Malina, Vitanella Pro Napój Mleczny Waniliowy . Obiad: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Real Thai Mleko Kokosowe, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Chleb Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Real Thai Mleko Kokosowe. Przekąski/Inne: Zupa Miso, Sushi, Mleko (Mleko), Berserk Labs Devil Mass Gainer, Lindt Lindor. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|