Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 72,89g | Węglo: 151,09g.
Śniadanie: Happy Nut Арахисовая Паста с Черникой, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хлеб Луковый. Lunch: Happy Nut Арахисовая Паста с Черникой, Гречка с филе, Сырники шоко, Большая Кружка Молоко 2,5%. Obiad: Гречка с филе. Przekąski/Inne: Сырники шоко, Happy Nut Арахисовая Паста с Черникой. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elvirababenko
|