Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 75,97g | Białk: 173,42g | Węglo: 243,65g.
Śniadanie: Fini Balas de Gelatina com Colágeno Zero Açúcar, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Batavo Choco Milk, Nestlé Kit Kat. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato, Filé Mignon Grelhado, Salgadinho de Festa, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bono Biscoito Recheado. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|