Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 102,73g | Białk: 132,45g | Węglo: 269,46g.
Śniadanie: Yogur Natural (Leche Descremada), Eco Cesta Copos de Avena Integral, Baguette Integral, Café con Leche, Café con Leche, Mantequilla. Lunch: Pistachos, Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Cidacos Pimientos del Piquillo , Queso Fresco, Mercadona Panecillos Integrales. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
gimnasio - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|