Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 45,54g | Białk: 59,84g | Węglo: 100,84g.
Śniadanie: General Mills Maple Cheerios, Whole Milk, Coffee. Lunch: Coleslaw, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Schwebel's Sandwich Buns, Beef Brisket. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Frescos Roasted Root Vegetable Medley. Przekąski/Inne: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
T'ai chi - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|