Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2013
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3357 kcal
|
Tłusz: 150,31g | Białk: 310,19g | Węglo: 166,81g.
Śniadanie: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey & Cheese Shorti, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Obiad: Pork Roast, Beef, Ground Beef, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Watermelon, Draught (Can). więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|