|
завтрак 881/24/63/50 макароны
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 104,89g | Białk: 51,75g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Cofix Мусс Три Шоколада, Сосиски, Морской Коктейль, Вкуснотеево Сливки 33%, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Lunch: Чай, Алексеевское Вареная Сгущенка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Лаваш, Буженина, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Obiad: Редис, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Семга Запеченная, Лента Торт Киевский. więcej...
|
|
3762 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Zakupy - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|