|
Hmmmmm.... was ist denn da los....
Aber egal, war eh schneller als mein Plan es erfordert hat 😉
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 72,97g | Białk: 64,73g | Węglo: 140,32g.
Śniadanie: Erythrit, Whey Protein - Erdbeere, Gemahlene Mandeln, Zucchini, Zimt, Ei, Erythrit, Whey Protein - Erdbeere, Gemahlene Mandeln, Zucchini, Zimt, Ei. Lunch: Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Obstsalat, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Obiad: Tomaten, Buschbohnen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gemüsecurry, Zwiebeln, Rote Paprika. Przekąski/Inne: Rosewein, Sun Snacks Chips Salz. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Apple Health - 19 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|