Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 113,90g | Węglo: 191,81g.
Śniadanie: America's Choice Natural Walnuts, America's Choice Natural Almonds, Blueberries , English Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Oatmeal. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: Acorn Winter Squash , Tomato Soup, House Salad, Foster Farms Orange Chicken, Meat Loaf Made with Beef. Przekąski/Inne: Chocolate Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|