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Hace 5 días que peso igual a pesar de comer 1500 cal. x día y hacer ejercicio. Hoy empiezo con caminatas diarias.
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64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1778 kcal
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Tłusz: 68,30g | Białk: 93,12g | Węglo: 205,99g.
Śniadanie: Banana, Huevo, Lactal Pan Salvado, Noel Mermelada Light de Naranja, Uvas Pasas (sin Semillas), Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, SanCor Queso Reggianito Rallado, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, la Salteña Disco de Empanada Light. Obiad: Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Milanesa de Berenjena, Zanahoria, Bahia Caballa en Aceite y Agua. Przekąski/Inne: Ser Yogurt Natural, Lactal Pan Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Mermelada Light de Naranja, Café con Leche Semi Descremada. więcej...
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1738 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Y hay que ver el peso que tenes actualmente. Para saber cuantas calorías tenes que consumir para mantenerte y cuáles para adelgazar. Pero por ahí hay momento que no bajas como querés, capaz que estas haciendo reteniendo liquidos
30 sty 20 przez użytkownika: ludago43
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Historia Wagi AnaIreneLuna
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