Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 19,79g | Białk: 41,49g | Węglo: 127,10g.
Śniadanie: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Миндаль, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Абрикосом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Чернослив, Курага, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. Lunch: 36 Копеек Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом. więcej...
|
|
1201 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Przysiady - 5 minut, Планка - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|