Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 61,04g | Węglo: 149,88g.
Śniadanie: Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Dragonfruit (Pitaya). Lunch: Blue Band Mentega, Fried Tofu, Royco Royco Ayam, Garlic , Onions , Green Snap Beans, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Cooked Carrots, Cooked Eggplant, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Tomatoes, Cucumber, Chicken Breast, Egg. Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Orange, Indonesian Apem Cake. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|