Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
137,3 kg
Do tej pory straciłeś: 44,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 189,39g | Węglo: 97,51g.
Śniadanie: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Plain Rice Cake, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nola Mayonnaise. Obiad: Basmati Rice (Cooked), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Garlic , Onions , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. Przekąski/Inne: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Weekends are party time with Daughter. Will make sure i drink my water cause thats my issue. On weekends i forget water consumption
31 sty 20 przez użytkownika: Fat Mike's
|
S&P: So just some advise, dont sell yourself short: we are all the captains of our own ships. Where im happy to have given you help and support i cannot take the recognition for your successful weight loss journey. You have championed that yourself and you have only yourself to thank for that great success. I can only imagine how much more comfortably you are living since your great success
31 sty 20 przez użytkownika: Fat Mike's
|
31 sty 20 przez użytkownika: lisa1905s
|
Yip ready to crack this nut
31 sty 20 przez użytkownika: Fat Mike's
|
31 sty 20 przez użytkownika: lisa1905s
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|