Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 91,95g | Białk: 164,42g | Węglo: 154,33g.
Śniadanie: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory Koktajlowe, Chleb Razowy, Jajko. Lunch: Oshee Protein Bar, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Zupa Pomidorowa. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Whisky, Goplana Czekolada Gorzka, Baron Czekolada Proteinowa. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|