Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 71,83g | Białk: 67,96g | Węglo: 140,00g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Porridge, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). Lunch: U Bio Petit Beurre Tablette Chocolat au Lait, Carrefour Discount Emmental Râpé, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Petits Pains, Fromage de Chèvre, Vinaigrette, Poireaux, Haricots Verts, U Bio Rôti de Porc Cuit. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 23 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|