Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 69,48g | Białk: 107,43g | Węglo: 188,45g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Obstsalat, Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Obstsalat. Obiad: Milka Ganze Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Rosewein, Lindt Lindor Kugeln, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Harzer Harzer Käse. Przekąski/Inne: Äpfel, Sonnenblumenöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Weizenmehl, Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Ei. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Apple Health - 12 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|