|
Перекусообед: овсяноблин и печень 🦆 утки. Запила кофем с молоком
|
1311 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 82,44g | Węglo: 146,80g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Смузи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Имбирный Чай, Рулет из Лаваша с Творогом, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Конфета, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Чай, Кофе. Obiad: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гуляш из Говядины, Овсяноблин. Przekąski/Inne: Холодный Кофе со Сливками, Утолина Печень Утиная, Овсяноблин. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|