|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 59,91g | Węglo: 122,84g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Bolinho de Chuva. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Café com Açúcar, Laranja Lima, Frango (Empanado e Frito). Przekąski/Inne: Omelete. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|