Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2013
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 80,81g | Węglo: 124,73g.
Śniadanie: Queijo Fresco Pouco Gordo, pão, manteiga, café, Leite Magro. Lunch: laranja, maçã, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, frango. Obiad: chocolate, delicia, Patê de atum, tostas, Salada de alface, tomate e ovo. Przekąski/Inne: iogurte liquido magro, tosta, Queijo Brie. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
subir escadas 45x - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|