Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 101,88g | Węglo: 45,89g.
Lunch: Salmon, Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Shirataki Nasi, Tomatoes. Obiad: Indomaret Kacang Bumbu, Olive Oil , Indonesian Kikil, Tempeh (Cooked) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Beef Steak, Soy Sauce. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|