Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 31,25g | Białk: 153,78g | Węglo: 175,47g.
Śniadanie: ICA Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. Obiad: Arla Keso Supermini, Go Green Quinoa, Budget Passerade Tomater, Sevan Mungbönor. Przekąski/Inne: Healthyco Topping Toffee, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, ICA Hallon Frysta, Njie ProPud Vanilla, Snickers Snickers (50g), ICA Laktosfri Lättmjölk . więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Kulturystyka - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|