Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 55,92g | Białk: 85,41g | Węglo: 67,72g.
Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Простоквашино Сметана 25%, Сыр Моцарелла, Виктория Перловка с Овощами. Obiad: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Стерлядь. Przekąski/Inne: Roshen Карамелькино Мята. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 19 minut, Ogladanie TV - 43 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Stanie - 55 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|