Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 60,79g | Białk: 114,55g | Węglo: 202,83g.
Śniadanie: Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Nuts. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. Obiad: Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva. więcej...
|
|
3738 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Crepacuore workout - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|