Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 58,91g | Białk: 68,38g | Węglo: 62,36g.
Śniadanie: Groene Thee, AH Kaneelpoeder, Appel, Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad. Lunch: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Slankie Smeerkaas 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Obiad: Pangasiusfilet, Sojasaus, AH Snijbonen, Bertolli Olijfolie Spray, Ei, Bonduelle Bloemkoolrijst. Przekąski/Inne: Atkins Endulge Chocolate Coconut, Courgette. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|