Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 57,45g | Białk: 148,63g | Węglo: 204,50g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Lentil Soup. Obiad: Split Pea Soup, Pasta with Meat Sauce, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Oranges , Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|