Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2008
|
121,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 56,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 58,13g | Białk: 81,53g | Węglo: 319,76g.
Śniadanie: Dannon Frusion Smoothie, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. Lunch: Grilled Chicken Breast Strips, Flour Tortilla, Taco Size, Lettuce, Iceberg Shredded. Obiad: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Brown Gravy (Dry, Instant) , Cut Green Beans, Original Mashed Potatoes, Breaded Beef Patties. Przekąski/Inne: Banana Chips, String Cheese, 2% String Cheese, Special K cereal bar, Special K Cereal Bars - Strawberry, Mixed Fruit Bowl, Special K Cereal Bar. więcej...
|
|
4312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bonnymom1982
|