Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
677 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 31,91g | Węglo: 26,33g.
Obiad: Power One Pasta de Amendoim Integral, Relva Verde Psyllium, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, HIIT - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|