|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 40,75g | Białk: 100,68g | Węglo: 89,06g.
Śniadanie: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Белоречье Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Нут Мой, Рагу Таня . Obiad: Кета, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яйцо, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Националь Семена Кунжута. Przekąski/Inne: Bombbar Джем Ананасовый, Запеканка Круглая, Пятерочка Хурма, Малина (Несладкая, Замороженная), Haas Желатин Пищевой, Danone Творог Мягкий 5%, ЯНТА Ряженка Термостатная 4%. więcej...
|
|
 Komentarze
Хорошее правило: хочешь есть - попей воды! И успокойся...
03 lut 20 przez użytkownika: ssregei
|
Вот надо повесиьь на холодильник
04 lut 20 przez użytkownika: pchela4ka
|
мне помогает, подумать о вещах 😁, я и худеть начала, так как моя ..опа в шорты не влезла((
04 lut 20 przez użytkownika: Худей и ешь со мной;)
|
Хочешь сорваться- выпей цикория с молоком без сахара, естественно. Через минут 10 наступит облегчение состояния. Странный способ, но работает, пробовала одно молоко- не то, а так пару ложек цикория и 70 гр молока на кружку.
04 lut 20 przez użytkownika: ирмишка
|
Здравствуйте. Приглашаю вас в бесплатный чат ПП🔥. Научим, подскажем, доведём до результата 👍👍👍
04 lut 20 przez użytkownika: ibrashka.tat
|
Если я хочу сорваться, меня не остановит ни-че-го. Но потом я начинаю этот срыв как-то впихивать в нормы довзоленного и он становится чем-то обычным, переставая вызывать интерес
04 lut 20 przez użytkownika: kuragenox
|
Только что испекла нежный, воздушный незнаючто кекс или бисквит) с тоненькой хрустящей корочкой, с ароматом ванили…было трудно удержаться, но я смогла. Показала этому незнаючто фигу, выпила свой кефир и пошла спать.
04 lut 20 przez użytkownika: Колькина Любимая
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|