|
não está abaixando muito mas sigo firme na dieta e na academia já se vão 21 dias espero alcançar os 5 kg no mês afinal estou aumentando o tempo na academia e tbm estou indo dias a mais o corpo já não doe tanto 🙏🙏🙏🙏#Foco#Fé#determinação#
o problema tbm esta sendo o intestino preso vou investir no sene pra ver se resolve.
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 75,64g | Białk: 53,56g | Węglo: 4,09g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lunch: Alface, Costelinha. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia aparecida de oliveirarodrigues
|