Dziennik Aliena Budaj, 04 lut 20

Протеин без вкуса яйца псиллиум и крем сыр просто бомба 💣 

Влад, спасибо, захвалил, пойду шкурку лягушачью надену, а то аж неловко уже😉😊💋 

Пасиб🙂 

Посмотрела ваш профиль 😅 вы кетобогиня 😂❤️ 

Buzzy, я не богиня🤣😂 я только начинающий скаут🤓 

Алёна :Правду говорить легко и приятно - как сказал герой одного романа. 

Вы мне понравились красивая женщина красивые блюда ) как говорится в талантливых руках и хер балалайка 🤷🏻‍♀️ 

Buzzymeowing Вы тоже красивая, глаза выразительные ,в этом сходство с Алёной.Не знал ,что Вы еще солируете на балалайке!) 

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Ой, воздержусь от таких эпитетов, не умею поддерживать такие разговоры 🤦🏼‍♀️ 

😃👍 

👍🏻 

а сколько калорий этот хлебушек? 

Ох, так хочется попробовать! Но на миндальную муку цены просто дикие!!! 

Рецепт утащила, на Инстаграм подписалась)! Вы молодец! 

Муку можно самим делать. Я купила бразильские орехи, у них самое низкое содержание углей, всего 4 , когда у миндаля аж 9. Посмотрела видео на ютуб очень легко делать. Залить кипятком, дать остыть, снять кожурку. Подсушить полотенцем, на противень в духовку на 100 градусов на потлора-два часа подсушить их. И потом маленькими порциями в блендере немного что б каша не вышла смотреть. Потом через сито пропустить и остатки крупные опять через блендер. В общем мука из бразильских орехом больше подходит под кето, но ее нигде нет поэтому я ее сделала сама😁 но пока еще не пообовала печь. Смотрю еще на ютубе десерты тортики без выпечки. В общем берете любую муку, кокосовую или ореховую, обжариваете в любом вашем любимом масле, кокосовом например до золотистой корочки, добавляете сах щм еще. Потом в стакпнчики слоями, ореховая поослойка и жирная сметана( ее тоже можно подсластить и ваниль добавить или ягоды) и так один за другим. Оч хочу попробовать😃 

Не советую кокосовой мукой заменять миндальную. За 10 месяцев кето перепробовала всё. Кокосовую муку выкинула из своего рациона полностью ибо переела😂🤣 

Maremyna, спасибо💋🌹 Но в моем инстаграме нет рецептов и я там не делюсь своими гастрономическими находками. Я сама подписана на аккаунты с кето-едой, пока не готова вести пищевой-кулинарный блог. Инстаграм, как личная страница в основном. Хорошего дня! 🤗🦋 

Оля, у меня миндальной муки осталось 400 граммов всего, и я теперь тоже в тихом шоке, как 600 гр улетело незаметно. Буду искать теперь похожую у себя в стране, ибо пересылка из Германии тоже бешеных денег стоит. А еще айхерб в Польшу высылает с наложенным таможенным сбором от суммы чека +25%. Так что, в России еще по-божески, клянусь.  

Ккал отдельных блюд не считаю, вписываю в дневной рацион съеденные продукты, а не блюда, редко набираю 1800 ккал. На кето не так важны калории, гораздо важнее кето-пропорция бжу. Кому интересен кбжу именно булки, забейте СВОИ продукты, ведь разные производители имеют разные кбжу, и у вас получится в любом случае так, как у меня. кто до сих пор этого не понимает, сорри, я еще раз скажу: я не высчитываю кбжу готового блюда, забиваю СЫРЫЕ продукты в ДНЕВНОЙ рацион.