Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2013
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 62,71g | Węglo: 143,80g.
Śniadanie: Danone Cremoso Natural Açucarado. Lunch: Peixe Panado Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Picada. Przekąski/Inne: Maçãs, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|