|
For fucks sake. Det var länge sen jag räknade kalorier. Det gick hur bra som helst innan, det var några år sen nu. De sista åren har varit okej utan att räkna nåt, iaf stabil och något halsosamt. Men det sista året har jag varit på en ny arbetsplats som har en feeder, och jag har alltid haft det svårt för socker speciellt choklad. Se bilden på kylskåpsdörren, det får jag titta på varje gång jag öppna kylskåpet, och det är fritt fram för alla. Om man tittar till höger så finns det en chokladbolsask och en dammsugareask t.o.m. Jag började räkna kalorier igen för en vecka sen. Då insåg jag direkt att över hälften av mina dagliga kalorier kom från choklad, och det är innan måndags och tisdags fikabröd mm... Hur fan har jag inte diabetes än? Så efter en vecka med 4 rutor choklad totalt, en match squash ovanför min vanliga träningsschema, har 2+ kilo ramlat bort. Vilket skämt.
|
1862 kcal
|
Tłusz: 82,80g | Białk: 96,86g | Węglo: 191,69g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Apple. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Blue cheese gnocchi. Obiad: Päron, Fullkornsbröd, Pauluns Superlunch Kyckling & Morotssoppa. Przekąski/Inne: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Cheese Sandwich. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Men herregud, varför har personen lagt dit så många? Det är ju inte normalt...!
06 lut 20 przez użytkownika: Zikul
|
Jag hade aldrig klarat av det där! Jag hade slängt det. Har noll karaktär om det finns hemma 🙈 strongt att klara dig på 4 🙌🏼👊🏼
07 lut 20 przez użytkownika: elak ostmacka
|
Oj oj jag hade åkt dit på det där. Försök att strunta i att äta godiset eller så tar du bara på tex fredagarna. Fredagsfika kan räcka. Pepp pepp 💪
07 lut 20 przez użytkownika: raschkatten
|
Tänk att det inte är ditt för det går ju inte ta av nån annan. ;-)
08 lut 20 przez użytkownika: astho
|
Jag tror lite tvärtom som andra. Utsätt dig för det... för dessa lockelser finns överallt. För mig har det varit en inställningsfråga å min egen disciplin. Försaka inget men ät med måtta. På mitt jobb finns alltid kanelbullar, wienerbröd osv men man kommer över det. Jag lovar 👍👍. Va Stark 💪💪
08 lut 20 przez użytkownika: Boouuii
|
Bestäm dig för att du inte tål dylikt. Som en laktosintolerant, allergiker, diabetiker, etc, får göra. Tänk så! Då är det lättare! Och... egentligen... tål man inte sådant... Och behöver inte heller. Lycka till! Heja!
08 lut 20 przez użytkownika: Uggly1
|
Jag jobbade på ett sådant jobb för länge sedan. Det fanns hur mycket kakor etc. som helst. Efter ett år hade jag gått upp 8 kg på det jobbet. I det läget frågade vi om vi kunde köpa frukt i stället och det gick bra. Det helt ologiska var att jobbet var på en tandläkarpraktik. Tandvårdsmänniskor får sällan karies då vi vet hur man sköter tänderna så kakorna gjorde ingen skada i munnen...men 7 kg extra rumpa + ett runt ansikte med dubbelhakor det kan bevisligen tandfolk få.
13 lut 20 przez użytkownika: värmlandstösa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|